青少年失眠是指在青少年期發(fā)生的入睡困難和易醒,從而使有效睡眠量減少的一種睡眠障礙。在兒童時(shí)期失眠較少,而在青少年時(shí)期則較為常見(jiàn),女孩發(fā)生率稍多。 失眠怎么辦,失眠的原因多種多樣,環(huán)境因素、心理因素、生理因素以及某些藥物和食品飲料均能導(dǎo)致失眠...
長(zhǎng)期失眠怎么辦,我們可以從以下幾個(gè)方面入手: 一、不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?梢耘浜鲜朝,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等。 二、對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本...
女性失眠癥對(duì)女性的危害是很大的,不僅影響心理和身體健康,并且會(huì)導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋,整個(gè)人會(huì)顯得憔悴沒(méi)有精神。女性失眠癥是什么原因引起的,有沒(méi)有好的方法治療女性失眠癥。 要提高睡眠質(zhì)量,預(yù)防女性失眠癥的發(fā)生,要做到以下幾點(diǎn): 1...
婦生產(chǎn)完了以后本身應(yīng)該要好好的休息的,但是很多孕婦在剛生產(chǎn)完以后就會(huì)由于各種原因而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,現(xiàn)在有許多女性在生完小寶寶后,都出現(xiàn)了不同程度的睡不著的惡習(xí),繼而更顯的身體面容衰老、皺紋突起等表現(xiàn),由于在產(chǎn)前興奮過(guò)度、生理期反應(yīng)不斷的頻...
我們都知道人到中年進(jìn)入更年期之后會(huì)表現(xiàn)出很多異常的癥狀,有些人比較明顯有些人不明顯。失眠就是更年期常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。很多患者都靠服用一些安眠藥來(lái)解決問(wèn)題,長(zhǎng)期下去不僅沒(méi)有解決問(wèn)題,反而會(huì)帶來(lái)更大的麻煩。那么更年期失眠怎么辦呢? 【1】心理治療...
對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人們來(lái)說(shuō),失眠頭痛幾乎是很常見(jiàn)的情況,甚至比感冒都常見(jiàn)。但是失眠頭痛卻給患者的日常生活和工作造成了很大的影響,而且若是任其發(fā)展還會(huì)導(dǎo)致其他疾...
夢(mèng)魘在兒童中很常見(jiàn),最多見(jiàn)于3~7歲的兒童。夢(mèng)魘是從噩夢(mèng)中驚醒,醒過(guò)之后,能生動(dòng)地回憶起噩夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境,總是非?膳拢棺鰤(mèng)的孩子處于極度焦慮之中,他們或?yàn)檠Ч砉炙媾,或被壞人猛獸所追趕,或是自己及親人陷入某種災(zāi)難的邊緣,可是想喊...
前一段時(shí)間,一個(gè)大學(xué)同學(xué)在微信里問(wèn)到:睡眠不足怎么辦?,我半開(kāi)玩笑的回答他:睡足唄!,是啊,多正確的廢話! 那到底怎么樣才能睡足嘛? 想要睡足怎么辦呢? (1)有病治...
睡驚癥也稱夜驚癥,約見(jiàn)于3%的兒童中,男略多于女?砂l(fā)生在兒童的任何時(shí)期,但以5-7歲為多見(jiàn)。青春期以后少見(jiàn)。夜驚發(fā)作多發(fā)生在入睡后半小時(shí)之內(nèi),最遲不超過(guò)2小時(shí),當(dāng)時(shí)正處于非眼快動(dòng)睡眠的第四期,約2/3的患兒發(fā)生于第一次非眼快動(dòng)睡眠時(shí),也即入睡后的...