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青少年失眠是指在青少年期發(fā)生的入睡困難和易醒，從而使有效睡眠量減少的一種睡眠障礙。在兒童時(shí)期失眠較少，而在青少年時(shí)期則較為常見(jiàn),女孩發(fā)生率稍多。 失眠怎么辦，失眠的原因多種多樣，環(huán)境因素、心理因素、生理因素以及某些藥物和食品飲料均能導(dǎo)致失眠...
長(zhǎng)期失眠怎么辦，我們可以從以下幾個(gè)方面入手： 一、不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理，有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系？梢耘浜鲜朝，中藥，西藥，針灸，理療，氣功等。 二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本...
女性失眠癥對(duì)女性的危害是很大的，不僅影響心理和身體健康，并且會(huì)導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，整個(gè)人會(huì)顯得憔悴沒(méi)有精神。女性失眠癥是什么原因引起的，有沒(méi)有好的方法治療女性失眠癥。 要提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防女性失眠癥的發(fā)生，要做到以下幾點(diǎn)： 1...
婦生產(chǎn)完了以后本身應(yīng)該要好好的休息的，但是很多孕婦在剛生產(chǎn)完以后就會(huì)由于各種原因而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，現(xiàn)在有許多女性在生完小寶寶后，都出現(xiàn)了不同程度的睡不著的惡習(xí)，繼而更顯的身體面容衰老、皺紋突起等表現(xiàn)，由于在產(chǎn)前興奮過(guò)度、生理期反應(yīng)不斷的頻...
我們都知道人到中年進(jìn)入更年期之后會(huì)表現(xiàn)出很多異常的癥狀，有些人比較明顯有些人不明顯。失眠就是更年期常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。很多患者都靠服用一些安眠藥來(lái)解決問(wèn)題，長(zhǎng)期下去不僅沒(méi)有解決問(wèn)題，反而會(huì)帶來(lái)更大的麻煩。那么更年期失眠怎么辦呢? 【1】心理治療...
對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人們來(lái)說(shuō)，失眠頭痛幾乎是很常見(jiàn)的情況，甚至比感冒都常見(jiàn)。但是失眠頭痛卻給患者的日常生活和工作造成了很大的影響，而且若是任其發(fā)展還會(huì)導(dǎo)致其他疾...
夢(mèng)魘在兒童中很常見(jiàn)，最多見(jiàn)于3～7歲的兒童。夢(mèng)魘是從噩夢(mèng)中驚醒，醒過(guò)之后，能生動(dòng)地回憶起噩夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境，總是非？膳拢棺鰤(mèng)的孩子處于極度焦慮之中，他們或?yàn)檠Ч砉炙媾，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災(zāi)難的邊緣，可是想喊...
前一段時(shí)間，一個(gè)大學(xué)同學(xué)在微信里問(wèn)到：睡眠不足怎么辦?，我半開(kāi)玩笑的回答他：睡足唄!，是啊，多正確的廢話! 那到底怎么樣才能睡足嘛? 想要睡足怎么辦呢? (1)有病治...
睡驚癥也稱夜驚癥，約見(jiàn)于3%的兒童中，男略多于女？砂l(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5-7歲為多見(jiàn)。青春期以后少見(jiàn)。夜驚發(fā)作多發(fā)生在入睡后半小時(shí)之內(nèi)，最遲不超過(guò)2小時(shí)，當(dāng)時(shí)正處于非眼快動(dòng)睡眠的第四期，約2/3的患兒發(fā)生于第一次非眼快動(dòng)睡眠時(shí)，也即入睡后的...
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