文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間：2017-06-30

　　失眠在我們的生活中早就成為了一種常見的疾病了，但是，當(dāng)很多人出現(xiàn)失眠的情況的時候，并不能夠及時的進(jìn)行治療，以至于自己的癥狀越來越嚴(yán)重。在我們的日常生活中，經(jīng)常聽到人們說的詞語就是“睡眠不好”，很多人都失眠，可是，卻很少有人去了解究竟自己為什么失眠。

　　今天神康醫(yī)院的醫(yī)生就要為大家介紹，究竟睡眠不好是怎么回事?希望您在了解了以后從這些方面看看自己是否因?yàn)檫@些原因而出現(xiàn)的失眠，從而進(jìn)行改善。那么，睡眠不好是怎么回事呢?

　　一、腸胃不適：腸胃不適睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好產(chǎn)生了。

　　二、精血不足中醫(yī)認(rèn)為：睡眠不好是怎么回事?體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽兩大類，陽類意味著運(yùn)動的、興奮的、溫?zé)岬�，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天地，體內(nèi)的陽氣隨之旺盛，所以我們不會困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會震攝陽氣，陽氣被強(qiáng)行壓住，我們會睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。

　　三、壓力大心里想事兒時：無論是喜、怒、哀、樂、恐中的哪一項(xiàng)，都說明我們的五臟六腑還在工作中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是，睡眠不好就產(chǎn)生了。
 

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　　以上就是有可能導(dǎo)致您睡眠不好的原因了，希望您在了解了以后，積極的進(jìn)行預(yù)防。不管是什么疾病，只要我們進(jìn)行了積極的預(yù)防，便可減少我們所承受的痛苦。睡眠是我們每個人都需要的，如果睡眠不足，就會導(dǎo)致我們的正常生活受到很大的影響，嚴(yán)重的甚至還會誘發(fā)我們身體的其它疾病。如果您還有什么疑問，歡迎撥打免費(fèi)電話0798-87922743咨詢我們的在線醫(yī)師，我們會竭誠為您服務(wù)。