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        得了焦慮癥怎么辦

        文章作者:景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間:2017-06-30

          焦慮癥在當今的社會是非常多見的一種疾病,隨著現(xiàn)在社會的迅速發(fā)展、競爭性的日益加劇,人們在工作、學習和生活中遇到的壓力越來越大,焦慮癥的患病率也逐漸增加。焦慮癥已嚴重影響了患者自己的生活秩序。當出現(xiàn)焦慮癥的時候,應該怎么辦,這已是當今社會中談論最多的話題了。到底,焦慮癥應該怎么辦呢?

          

         

         

          被焦慮癥盯上了,不妨先用這些妙招緩解下

          1、相信自己

          當自己有焦慮情緒時,給自己以強有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮。

          2、適量的運動

          研究表明,運動可以消除一些導致焦慮的化學物質(zhì),使精神放松,心情愉悅。當你感到焦慮時,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不僅鍛煉了身體,而且有效的緩解了焦慮的情緒。

          

         

          3、做一些感興趣的事情

          如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等,當你做完這些事情的時候,你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。

          4、學會找人傾訴

          你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友,讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個適宜的地方,放聲大哭或大笑,以宣泄自己內(nèi)心的焦慮。

          自行調(diào)節(jié)無效,焦慮癥已嚴重影響到了他的工作和生活,27歲的小劉該怎么辦?

          

         

          

          溫馨提示:無法自己克服焦慮癥時,應立即求助到醫(yī)院求助專業(yè)人員的幫助。(免費求助電話:0798-87922743)

          醫(yī)患互動

          1、焦慮癥一定需要到醫(yī)院求助專業(yè)人員的幫助嗎

          焦慮癥是常見的心理疾病,當出現(xiàn)焦慮癥的癥狀時,患者朋友們,不妨可以適當?shù)淖孕凶晕艺{(diào)節(jié),當焦慮癥的癥狀,也嚴重影響到了自己的工作和生活秩序時,此時,就需要患者朋友們到醫(yī)院尋求專業(yè)人員的幫助了。

          2、焦慮癥需要求助誰的幫助

          焦慮癥是一組以焦慮為主要臨床相的精神障礙,在臨床上焦慮癥歸屬于精神科,但由于諸多人對焦慮癥的認識度偏低,導致焦慮癥患者因各種軀體癥狀反復就診于綜合性醫(yī)院非精神科,據(jù)統(tǒng)計,綜合性醫(yī)院非精神科醫(yī)師對焦慮癥的識別率不足10%,漏診率高達90%以上,而對于精神?漆t(yī)院來說,不管是醫(yī)生對焦慮癥的認識程度,還是對焦慮癥的治療方面上,都有著豐富的臨床經(jīng)驗。

          3、焦慮癥是如何治療的

          焦慮癥是一類最常見的心理障礙,在治療上主要采用的是心理治療為主,配合藥物的輔助治療。(這種治療方式比較符合大多數(shù)焦慮癥患者的情況)心理治療包括,支持性心理治療,行為療法,認知療法,認知行為療法。其他心理治療。心理治療主要是消除患者,緊張、擔心,恐懼的心理。當焦慮嚴重的患者坐立不安,注意力不集中,談話很難深入。使用藥物可使焦慮癥狀減輕一些。?s短心理治療的療程,對于輕度的患者只需采用心理的治療,當癥狀嚴重或心理治療不可用時,應考慮藥物治療。當然,也可以聯(lián)合應用藥物治療和心理治療,這樣可以加強治療效果,癥狀緩解后采用一種治療方法維持治療。

          溫馨提示:心理治療的各種理論模式和各個流派繁多。不同的心理治療方法作用于患者的心理過程不同。在心理治療的選擇上,需根據(jù)患者的實際情況決定。而藥物治療效果取決于藥物的藥理作用,患者的個體差異以及患者對藥物治療的依從性。在藥物治療過程中,患者可能會出現(xiàn)藥物的不良反應,這是因為不同體征,不同病程的焦慮癥患者來說,不管是在是藥物的選擇上,還是服藥的劑量上,也略有所差,因此,建議焦慮癥的患者,不要擅自服藥,服藥前,應當?shù)綄?漆t(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

          4、治療過程中,如何配合治療

          做到治療中,每個階段都與醫(yī)生進行溝通。在醫(yī)生問診的時候,一定要對醫(yī)生提出的問題,進行如實的問題,切勿進行欺騙,隱瞞。這樣醫(yī)生才能根據(jù)每個患者自身的情況,來制定不同的治療方法。

          為幫助更多人群方便快捷的就診,我院特推出了免費電話解答,只要您對疾病有任何疑問時,無論您在何處,不管您有沒有網(wǎng)絡,只要您有部手機,就能與我們的相關醫(yī)生取的聯(lián)系,醫(yī)生會根據(jù)每位患者的情況,給出相應的解答)更多焦慮癥治療相關問題免費解答電話:0798-87922743


        我們的醫(yī)療團隊
        張會明

        精神科 副主任醫(yī)師

        章松丹

        精神科 主治醫(yī)師

        鮑海霞

        精神科 主治醫(yī)師

        王智仁

        精神科 副主任醫(yī)師

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